Elma auttaa!

Elma antaa askelmerkkejä hyvinvointiin.

Kaipaatko vinkkejä vireämpään arkeen ja hyvinvointiin? Onko mielessäsi elämäntaparemontti, mutta et tiedä mistä aloittaa? Liikutko riittävästi ja nukutko tarpeeksi? Entä millä mallilla on ruokavalio? Ahdistaako tai masentaako? Näihin ja muihin hyvinvointiin liittyviin kysymyksiin saat neuvoa Elmalta.

Alkuun auttaa Elman chatbot tämän sivun alalaidassa oikealla! Avaa chat klikkaamalla tämän näköistä tunnusta.


Mikä?

Elma on uusi palvelu, joka on tukenasi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Elma opastaa, tarjoaa testausta ja tietoa sekä ohjaa tarvittaessa ottamaan yhteyttä ammattilaiseen myös tämän sivuston chat-kentässä.

Elman tuella pääset alkuun elintapojen muuttamisessa sinulle sopivalla tavalla. Tavoitteena on antaa sinulle työkaluja ja suuntaviivoja hyvää tekeviin ratkaisuihin.

Kenelle?

Elman elintapaohjaus on tarkoitettu kaikille kymenlaaksolaisille, erityisesti 18–65-vuotiaille, jotka kaipaavat tukea oman hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä. Elmalta voit kysyä vinkkejä myös läheisen tilanteeseen liittyen. Keskustelut ovat aina anonyymejä, joten voit kysyä neuvoa myös arkaluonteisimmista asioista turvallisesti. Ethän kuitenkaan jaa henkilötietoja chatissa.

Elma on tukenasi seuraavissa asioissa:

  • Ravitsemus ja painonhallinta
  • Unen lääkkeetön hoito
  • Liikunta ja liikuntamahdollisuudet Kymenlaaksossa
  • Mielen hyvinvointi
  • Päihteetön elämä

Miten?

Jotta pääset keskustelussa alkuun, kirjoita Elman chat-kentään Elintapaneuvonta tai Elintavat. Jos haluat keskustella heti tietystä teemasta, voit kirjoittaa kenttään yksittäisen kuvaavan sanan, esimerkiksi liikunta, ravinto tai uni. Voit myös syöttää sanan Järjestöt, jos olet kiinnostunut eri järjestöjen toiminnasta.

Tervetuloa kokeilemaan – Elma ja Elman chatbot ovat palveluksessasi 24/7!


Elman linkkivinkit